春天的简单生活小常识1 第一、春天的时候大家要经常打开自己家里面的窗户，因为春天的时候流线型感冒是比较常见的一种疾病，而预防的主要方式就是家里面的空气流通，所以大家要每天至少打开窗户半小时。 第下面是小编为大家整理的2023年春天简单生活小常识,菁选3篇【优秀范文】,供大家参考。
春天的简单生活小常识1
第一、春天的时候大家要经常打开自己家里面的窗户，因为春天的时候流线型感冒是比较常见的一种疾病，而预防的主要方式就是家里面的空气流通，所以大家要每天至少打开窗户半小时。
第二、春天的时候要注意孩子的健康情况，每天家长最好给孩子多穿一件衣服，因为春天的天气比较多变，特别是北方昼夜之间的温差特别的大，孩子很容易着凉感冒，多穿一件衣服是预防的一个办法。
第三、我们在家庭生活里面春天要注意家庭卫生，因为春天是细菌多发的一个季节，家庭卫生必须要保持好，家里的灰尘和垃圾要及时的处理，尽量保持卫生间的干燥，这样可以最大程度上保证家人健康。
第四、我们春季的时候要给家里多放一些花草，因为春天的时候是花草生长的最佳季节，这个时候养花养草比较容易生长和成活，而且春季花草氧气释放比较多，多家里面有很好的清新空气的作用。
第五、春季的时候大家要保证自己的休息时间，因为春季人的身体比较容易疲劳，所以每天要早睡早起，晚上最好十点左右准备休息，这样可以最大限度的保证精神状态，工作和生活才可以好起来。
第六、我们春天的时候要多注意喝水，因为春天身体正在复苏，需要大量的水分来保持身体的新陈代谢活动。建议大家每天多喝白开水，不要喝饮料，特别是中午的时候要至少和两杯水。
第七、大家春季的时候每天早上起来或者晚上下班应该出去跑跑步，散散步，每天坚持半个小时就可以了，春天锻炼是一年之中的最佳时机，可以很明显的起到减肥和健身的作用。
春天的简单生活小常识2
1、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
2、饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的.。
3、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
4、起居调养
积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。
5、生活调理
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒;另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
6、卫生调理
老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力很低。因此，每晚临睡前，要用温水清洁冲洗外生殖器及*周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延，波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人，如糖尿病、心脏病、肿瘤患者，最好坚持在每天临睡前，清洗外生殖器与*周围，使之干燥后，更换上清洁的内裤，这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
7、足部保护好
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
春天的简单生活小常识3
1、南瓜汤
材料:南瓜、姜、坚果、核桃、腰果、月桂叶
做法:把南瓜洗净去皮去籽,放入锅中蒸熟,然后把煮熟的南瓜放入用果汁机,在加上坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。能有效排毒解,加强肠胃蠕动,帮助食物消化。
2、荷叶粥
做法:荷叶、粳米100g、冰糖
做法:把粳米与荷叶一起清洗干净,然后把荷叶切成小块,并放入锅中加上水,开武火熬煮,煮沸后转文火煮10-15分钟,把荷叶捞出,在荷叶汁液中,加上粳米和冰糖,再开大火烧沸,转小火煮至米烂成粥。既能促消化助排泄,又可以提供身体所需能量。
3、燕麦片粥
材料:燕麦片、牛奶、红枣
做法:把燕麦片放入锅中,倒入适量的清水熬煮,煮沸后加上牛奶、红枣搅匀,煮至熟软即可。每日一次,早餐服用。不仅养颜美容又能补血补钙,还有降脂、减肥的作用。
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