下面是小编为大家整理的五年级上册心理健康教育（2022年）,供大家参考。
五上第一单元
青春宣言 【单元提要】
进入高年级后，学生的身体发育有了明显变化，已经开始出现青春期的性征，特别是近年来，人们的生活水平提高了，充足的营养也让孩子步入青春期的时间提早了。生理的变化必然带来心理的变化，青春期教育也就成了心理健康教育的重要内容之一。本单元《成长的信息》从生理的角度关注学生身上神秘的变化，疏导由此引起的不安、惊慌甚至恐惧等心理。两课体例、内容基本相似，可将男女生分开上课，也可同时教学，男女生分别阅读与自己相关的内容。
一 成长的信息 【辅导目标】
1．了解自己身体上的成长变化信息。
2．消除心理困惑，以正确的心态迎接青春期。
【设计思路】
青春期是人生一个重要的阶段，小学生进入高年级，不经意间，小小少年长成了风度翩翩的少男，黄毛丫头也成了亭亭玉立的少女。生理的变化使少男少女开始“偷偷地”关心自己与他人身上的神秘的信息。本课从观察、对比童年和少年的照片入手，让学生明白自己已经长大了。接着分析个人生理和心理的变化，使学生意识到自己即将跨入青春期。然后引导学生畅谈成长的感受，并做好成长记录。伴随青春期而来的烦恼也不少，“解忧草”教学生及时地向老师、家长求教或与同龄的伙伴交流，消除困惑和不安。最后自豪地抒写下自己的青春宣言，满怀豪情地迎接青春期的到来。
【教学建议】
课前准备 青春期教育是一个令教师和学生都感到羞涩的话题。教师首先要做好心理上的准备。
课堂组织 暖身操
也可以按平时的小组活动，互猜组内各位同学的童年照片。画成年后的肖像可放课后进行。
我的成长信息
这是本课的重点之一。成长的信息首先是生理变化带来的，如身高、体重、嗓音、皮肤、体毛的变化，相应地带来心理上的变化。课文以表格的形式，罗列了一些心理、生理上的变化，这是在让学生寻找个人的成长信息，而不是去关注别人身上的变化。因此，教师不要在生理的变化上做太多的纠缠，而要更多地探讨心理方面的变化。
考虑到学生个性不同，进入青春期的时间不同，特意在表格的下面留出空白让学生自己补充，从而让学生比较全面地了解自已。可让学生自己填写，有就有，没有就没有。
成长的感受
让学生写出青春期的独特体验，这些体验可能是正面的，如步入青春期的自豪，长大的欣喜等；也可能是负面的，如焦灼不安、担心忧虑等。教师要注意由此了解学生的内心，辅导时做到有的放矢。
成长记录
可放课后拓展。
解忧草
学生成长时的心理感受是微妙的，他们的忧虑也是多方面的，而且生理上的困惑对高年级的小学生来说毕竟是是羞于启齿的。因此，课堂上不必要求学生诉说自己的烦恼（除非学生自己愿意），而是要给他们指明方向：一是面对生理的变化，不要莫名地紧张；二是遇到烦恼与困惑，不要憋在心里，应该大胆向父母、老师或好友求助；三是尚未进入青春期的也不要因此而着急。
我的青春宣言
在学生对青春期有了一定了解后，要告诉学生，青春是成长的标志，是每个人必然要经历的过程，是人生最美好的阶段，要通过抒写青春宣言来激发学生的光荣感和自豪感。可让学生在小组内朗诵自己的青春宣言，满怀豪情与喜悦翻开人生新的一页。
课后拓展 做好成长记录，把自画的成年肖像和同学交流。
【资料库】
青春期性意识发展的四个时期 一是性抵触期。在青春发育初期，有一段较短时间会回避异性同学，这是孩子对自身身体变化感到茫然和害羞的结果。
二是敬慕长者期。在青春发育的中期，孩子常常会对周围环境中的突出者引发精神上的仰慕，并模仿他们的举动以致入迷。这就是孩子追星的缘由所在。
三是向往异性期。到青春发育的后期，随着性发育的逐渐成熟，孩子常常对与自己年龄相当的异性感兴趣，总希望吸引对方的注意。
四是恋爱期。在这一时期，青春发育已经成熟，达到了成年人的水平。
二 小小男子汉
【辅导目标】
1．让男生知道男子汉应该具备的性别特点。2．让男生明确自己的性别角色，在生活中努力塑造“男子汉”形象。
【设计思路】本课专门写给男生，引导男生明确男子汉必须具备的性别特点，为塑造“小小男子汉”做充分的准备。暖身操一首豪情万丈的歌刻划了男子汉的光辉形象。
通过思考、表演等，了解男子汉都有哪些特点，有哪些优点，并通过中队男孩节等活动，学习怎样做男子汉。最终由衷地宣称“当男孩真好！” 【教学建议】
课前准备 1．《男儿当自强》或其他相关歌曲。
2．让男生们思考两个问题：（1）男子汉应该具备什么特点？（2）《男子汉公约》应该有哪些内容？
课堂组织 暖身操
要让学生跟着音乐投入地放声歌唱，唱出男子汉的豪迈气慨。
男子汉什么样
可以小组活动的方式进行。讨论后集体编出短剧，各组推选演员表演给全班同学看，可由此比较、综合出男子汉的主要特点。男生们的表演可能带着幻想，不要打击他们，因为美好的幻想其实也正是他们努力的方向。
男孩的优点 课文罗列了近 30 个词。有的词一下子就会被选中，如“身强力壮”、“阳刚之气”、“好打不平”、“见义勇为”等；有些词选择时可能会有一丝犹豫，如“心地善良”、“有同情心”等。教师要强调其实这里的每一个词都应该是男生应具备的优点。应允许学生有不同的看法，有自己的观点，选词的目的是让他们更明确自己的性别特征。
中队男孩节
可以小组为单位，先讨论，然后把主要观点在全班交流，形成共识，制定出班级《男子汉公约》。
实话实说
如果说《男子汉公约》是针对大家的，那么这里要思考的则是个人要怎么做的问题，可让学生自己填写，也可作为课后拓展活动。
男子汉宣言
可让全体男生大声朗读，要读出宣言的味道。
课后拓展 把《男子汉公约》制定好，并张贴在班级里。
【资料库】
男孩与攻击性 在男孩的王国中，进攻行为其实是一门表演艺术，它可以表达一种情感，在于吸引人们的注意力。关于男孩为什么如此富有攻击力，有五个方面的原因：首先，这是灵长类动物所具有的控制欲望的表现；其次，这是年轻人和成年人不同的标志性行为；第三，这是为了掩饰自己的不成熟，而故作声势的结果；第四，这是男孩所接受的社会性别塑造的强而有力影响的结果；第五，在某些情况下，攻击性行为的确很有效，可以吓住一些女孩和成年女子。
处于青春期的男孩不仅急于展示肌肉发达的身体，也同样迫切地表现出独立性和日益膨胀的自我意识，但是他们还是没有发育成熟，经常会用一些富有攻击性的行为来掩自己的忧虑和无知。因此对付男孩攻击性行为最好的方式，就是理解他们，并耐心地引导他们。
三 女孩多可爱
【辅导目标】
1．让女生知道女孩应该具备的性别特点。
2．引导女生明确自己的性别角色，努力培养“可爱”的个性。
【设计思路】
女孩的天性注定了与男孩有着天然的区别。进入青春期后，女生性别意识远比男生来得强烈。这固然与生理的发育有直接的联系，但更多的是因此带来的心理上的微妙变化。本课专门写给女生，引导女生明确女孩必须具备的性别特点，为塑造“可爱”的形象做充分的准备。暖身操一开始就以“可爱”定位女孩，接着通过思考、表演等展示女孩应该具备哪些特点和优点。然后通过独特的“中队女孩节”活动，使女孩由衷地发出“当女孩真好”，并为做个可爱的女孩而努力。
【教学建议】
课前准备 1．每位女生准备一张自己的近期照片。
2．女生们思考女生应该具备什么特点。
课堂组织 暖身操
第一题是在男女生合并上课时用的，如果男女生分开上课，可直接从第二题开始。
我心目中的女孩形象
组织方式与《小小男子汉》相同。
女孩的优点
组织方式同上。
中队女孩节
要注意不能单纯以展现女孩外表的漂亮为主。俗话说：人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。女孩节的方案既要注重外在的美，还应展现个人的才艺，强调内在美。
实话实说
组织方式与《小小男子汉》相同。
女孩宣言
可组织全体女生集体朗读，要读出女孩的特点：抒情、明快。
课后拓展 请男生们评判中队女孩节方案，听听他们的建议。
【资料库】
对女孩说的悄悄话——喜欢自己 自孩提时起，女孩就经常被人们评论是否漂亮和可爱。对于男孩，人们更注重的是他们是否强壮。漂亮女孩能听到更多的肯定和赞美，因此，女孩很早就知道了外貌的重要性。但是，只有当女孩觉得自己是美丽的并喜欢自己时，她才会光彩照人并得到别人的肯定，这种肯定不再只定位在外表上。美是内在的东西，来自于你的笑容、你的神情和你的举止行为。如果你尊重自己，爱自己，赞同自己，就能赢得别人的尊重和喜爱，这时的你也是最可爱的。记住，每个人都是独一无二的，你也是！
第二单元
欣赏自我 【单元提要】
在二三年级认识自己、接受自己的基础上，本单元辅导学生学会欣赏自我。自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。小学阶段是人的自我意识客观化时期，五六年级是小学生自我意识的第二个上升期，开始逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己表面行为的认识、评价转向对自己内部品质的更深入评价，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接关系到健康个性与健康心理的养成。本单元再次强化对自我全面、深入的认识，在认识自我的基础上欣赏自己的优点和长处，增强自信心，进一步完善自我，形成健康的心理。
《性格百花园》以“百花园”喻人的性格特征，说明性格的丰富多彩，使学生初步认
识自己的性格特征，学会欣赏自己性格中富有光彩的方面，自我认同，增强自信心。《理想中的我》让学生建构“理想中的我”，一方面通过对“理想我”和“现实我”的比较，对现实的“我”有更清晰的认识；另一方面把爱自己、欣赏自己具体化为对自己充满期待、期望，以“理想我”的标准规范、矫正自己的心理和行为，朝着“理想我”的目标前进，使学生学会自我完善和提高，形成积极、健康的心理。
四
性格百花园
[辅导目标] 1． 初步认识自己的性格特点，学会欣赏自己的性格优点，接纳自己 的性格弱点。
2． 知道人的性格各不相同，学会尊重、欣赏和包容别人。
[设计思路]
本课先以在百花园中采花的方式暖身，将人的性格特征形象化，使学生在活动中初步认识到：人的性格就是各种性格特征的综合表现，每个人的性格都不一样。接着让学生说说自己性格上的优点、亮点，也夸夸同桌同学的性格优点，一方面使学生学习欣赏自己、接纳自己，体验积极的情绪情感，增强自信，另一方面也使学生进一步认识到每个人性格都不尽相同，要用欣赏自己一样的心态欣赏别人，尊重和包容别人。然后以一个心理小测试使学生初步了解个性特征的测试方法，学会正确看待测试结果，进一步增强自信。最后以“小贴士”的方式，将心理学中的性格概念浅显地告诉学生，使学生从中受到鼓舞和激励，以积极的心态去完善自己，培养自己的良好性格。
[教学建议] 课堂组织 暖身操
花园中的各种花代表的是各种性格特征，如果以花喻
人的话，同时还含蕴了千人千面，各人的性格千姿百态，如百花园里五彩缤纷的花。应让学生明白 “百花园”的意蕴。
“采花”活动写、打勾、涂色均可，应注意提醒学生是采“一束”，而不是“一朵”。因为只有“一束”，即多种特征合在一起，才组成一个人的性格。同时，也只有“一束”，才有各种不同的组合，才能形象化地使学生知道，人的性格丰富多彩，各不相同。还应注意辅导学生客观地、实事求是地“采”出和自己的性格相符的花朵组合，以利于学生正确了解自己的性格，使学生的“欣赏自我”有一个真实确凿的基础。
为我喝彩
这是本课的重点。要让学生仔细看图。特别 是后两幅图，以辩证的观点看自己的弱点，弱点有时也是优点，反过来，优点有时也是弱点。要让学生知道，也可以正面地去理解和对待自己的某些性格弱点，把它用在合适的时候、合适的地方，变弱势为优势。这样，使学生感觉自己值得欣赏的地方很多，性格上有很多的亮点，这样亮出自己性格的光彩就不难了。在夸同桌同学的性格优点时，也应鼓励学生从正面去评说，使同学间彼此受到鼓舞和激励。
自信测试
测试前，应对学生说明这种心理小测试只能提供一种参考，其结果并不是绝对的，目的只是为了使学生更了解自己，从而完善自己。每道题目的回答也不存在是非对错问题，请学生放轻松思想，根据实际情况作答。应要求学生每道题看完就立即答出“是”或“否”，避免因顾虑太多而有所掩饰，影响测试的真实有效性，同时也养成学生实事求是、坦然面对自己的习惯。答题后，应指导学生仔细阅读“参考评价”，计算分数，对自己作出正确的评价。
小贴士
要点有：（1）人的性格各不相同；（2）人的性格是各种性格特征的综合表现；（3）性格并不一定都有好坏之分；（4）好性格是可以培养的；（5）要发挥自己性格特点的正面作用，如勇敢而不莽撞，把吝啬发挥在持家理财上变成精打细算、勤俭节约等等。
课后拓展 做“资料库”中的测试题。
【资料库】
你是外向的，还是内向的 请你认真读下面的每一道题，看看是否符合自己。回答这些问题没有对错之分，只要看它是否符合自己的情况。每道题不要花太长时间去思考，读懂了就立即作答。
1． 你有许多业余爱好和娱乐吗？
（是
否）
2． 你喜欢给同学讲笑话或滑稽故事吗？
（是
否）
3． 你是否能主动地结交一些新朋友？
（是
否）
4． 你常无缘无故地觉得累吗？
（是
否）
5． 是不是有人认为你做了对不起他们的事，他们一直想报复你？（是
否）
6． 与大多数孩子相比，你是否更爱吵嘴打架呢？
（是
否）
7． 当别的孩子怕你时，你是否觉得很开...
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